как я вылечил межпозвоночную грыжу форум бмв

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня та же фигня была, в качалку ходил месяц после работы, бросил так как нет сил и хроническая усталость, в ногу, ноги било регулярно не проходило неделями, чем больше ходил тем хуже, ничего не помогало!! А выкрутился так: повышенная доза противовосполительных, минимум ходьбы что бы успокоилась и главное растяжка крыльев от лопаток до поясницы на ночь, но мне теперь и утром помогает!!!! И нога за день -два проходила, и если регулярно растягивать то вообще никогда не болит! А от болей в пояснице у меня 5 й крестцовый, помогает 100% ходьба неделю по 4-5 км, и для потдержания три раза в неделю по 3-4 км, но ходить надо начинать только в стадии успокоения!!! В общем болей нет, а вот лени дофига!! =) И ещё, иногда надо делать отжимания широким хватом, то же заметил помогает, но не много а так для тонуса!!

А что такое растяжка крыльев от лопаток до поясницы? Как делается и сколько по времени? Противовоспалительные - намесил, мовалис, аркоксия? Спасибо!

По таблеткам, мне хорошо диклофинак помогает, щас уже организм привык 100мг в день, уже ле 7-8,помогает только в капсулах и одной дозой на день комфортную минимальную дозу нужно подбирать под себя, утром, обязательно после еды, если изжога появляется бросай есть хлеб хотя бы на некоторое время, и она быстро проходит, за одно после еды минимум жидкости, например после еды ополовинить чай, впрочем многие таблетки желудку вредят!Когда деньги есть мовалис помогает расслаблять мышцы, берёшь в таблетках максимальную дозу, и по пол таблетки в день, цена на разные дозы мовалис Миелоксикама одинакова, кстати рекомендую его поменять на более дешевый аналог Мелоксикам состав одинаковый. Далее про растяжку крыльев, я сколько писал никто так и не понял В общем, встаёшь на корточки перед стандартным столом, одну руку на локоть плечо вверх, таз вниз и немного в противоположную

Источник

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня есть опыт успешного лечения грыжы L5-S1 на собственной шкуре. Давно хотел его опубликовать, но не очень дружен с интернетом, надеюсь на помощь в публикации в интернете, надеюсь это кому-то поможет, т.к. о мучениях с таким недугом знаю не по наслышке.

Итак мой способ: Как я уже указал грыжа в поясничном отделе L5-S1, мрт показало 7мм и ущемление левого корешка. Хождения по врачам результатов не давали, начался порез мышц левой ноги, мышцы ноги стали слабыми, вставал и ходил с трудом, не мог встать на цыпочки, восновном лежал, врачи склоняли к операции. Физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия - результата ноль, иголки давали только временный результат. Пришлось самому изучить очень серьезно вопрос про грыжи и самому себе придумать лечение. Первое что действительно помогает - это вытяжение. Как делать правильно и дома? Вот так: Купил на стенку турник коих в инете масса, купил антигравитационные ботинки, лучше всех фирмы ХенГап у меня такие, но думаю можно и другие аналогичные. Висеть нужно не менее 5-ти минут, я висел и по 10 и по 15 минут вниз головой, вытягивал позвоночник, ( будет больно, но это хорошо, при вытяжении диска давление на нервный корешек уменьшается, нерв освобождается, а всякое изменение в том числе и хорошее больно, но терпимо) обязательно вечером перед сном. Слез с турника - сразу спать, пока межпозвонковые диски растянуты и напитаны кровью. Ходить, гулять, сидеть нельзя иначе диски вновь сожмуться и эффекта не будет. Во время висения стараемся полностью расслабить все мышцы, еще хорошо при висе поделать упражнения на скручивание, немного пораскачиваться в право и лево. Еще раз повторю, ПОСЛЕ ТУРНИКА СРАЗУ ЖЕ В КРОВАТЬ!!! С турника НЕ спрыгивать, а очень нежно слезать, я табуретку рядом ставил. Буквально сразу чувствуется облегчение. Через неделю сделал повторное мрт - грыжа ум

Источник

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня есть опыт успешного лечения грыжы L5-S1 на собственной шкуре. Давно хотел его опубликовать, но не очень дружен с интернетом, надеюсь на помощь в публикации в интернете, надеюсь это кому-то поможет, т.к. о мучениях с таким недугом знаю не по наслышке.

Итак мой способ: Как я уже указал грыжа в поясничном отделе L5-S1, мрт показало 7мм и ущемление левого корешка. Хождения по врачам результатов не давали, начался порез мышц левой ноги, мышцы ноги стали слабыми, вставал и ходил с трудом, не мог встать на цыпочки, восновном лежал, врачи склоняли к операции. Физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия - результата ноль, иголки давали только временный результат. Пришлось самому изучить очень серьезно вопрос про грыжи и самому себе придумать лечение. Первое что действительно помогает - это вытяжение. Как делать правильно и дома? Вот так: Купил на стенку турник коих в инете масса, купил антигравитационные ботинки, лучше всех фирмы ХенГап у меня такие, но думаю можно и другие аналогичные. Висеть нужно не менее 5-ти минут, я висел и по 10 и по 15 минут вниз головой, вытягивал позвоночник, ( будет больно, но это хорошо, при вытяжении диска давление на нервный корешек уменьшается, нерв освобождается, а всякое изменение в том числе и хорошее больно, но терпимо) обязательно вечером перед сном. Слез с турника - сразу спать, пока межпозвонковые диски растянуты и напитаны кровью. Ходить, гулять, сидеть нельзя иначе диски вновь сожмуться и эффекта не будет. Во время висения стараемся полностью расслабить все мышцы, еще хорошо при висе поделать упражнения на скручивание, немного пораскачиваться в право и лево. Еще раз повторю, ПОСЛЕ ТУРНИКА СРАЗУ ЖЕ В КРОВАТЬ!!! С турника НЕ спрыгивать, а очень нежно слезать, я табуретку рядом ставил. Буквально сразу чувствуется облегчение. Через неделю сделал повторное мрт - грыжа ум

Источник

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня есть опыт успешного лечения грыжы L5-S1 на собственной шкуре. Давно хотел его опубликовать, но не очень дружен с интернетом, надеюсь на помощь в публикации в интернете, надеюсь это кому-то поможет, т.к. о мучениях с таким недугом знаю не по наслышке.

Итак мой способ: Как я уже указал грыжа в поясничном отделе L5-S1, мрт показало 7мм и ущемление левого корешка. Хождения по врачам результатов не давали, начался порез мышц левой ноги, мышцы ноги стали слабыми, вставал и ходил с трудом, не мог встать на цыпочки, восновном лежал, врачи склоняли к операции. Физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия - результата ноль, иголки давали только временный результат. Пришлось самому изучить очень серьезно вопрос про грыжи и самому себе придумать лечение. Первое что действительно помогает - это вытяжение. Как делать правильно и дома? Вот так: Купил на стенку турник коих в инете масса, купил антигравитационные ботинки, лучше всех фирмы ХенГап у меня такие, но думаю можно и другие аналогичные. Висеть нужно не менее 5-ти минут, я висел и по 10 и по 15 минут вниз головой, вытягивал позвоночник, ( будет больно, но это хорошо, при вытяжении диска давление на нервный корешек уменьшается, нерв освобождается, а всякое изменение в том числе и хорошее больно, но терпимо) обязательно вечером перед сном. Слез с турника - сразу спать, пока межпозвонковые диски растянуты и напитаны кровью. Ходить, гулять, сидеть нельзя иначе диски вновь сожмуться и эффекта не будет. Во время висения стараемся полностью расслабить все мышцы, еще хорошо при висе поделать упражнения на скручивание, немного пораскачиваться в право и лево. Еще раз повторю, ПОСЛЕ ТУРНИКА СРАЗУ ЖЕ В КРОВАТЬ!!! С турника НЕ спрыгивать, а очень нежно слезать, я табуретку рядом ставил. Буквально сразу чувствуется облегчение. Через неделю сделал повторное мрт - грыжа ум

Источник

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня есть опыт успешного лечения грыжы L5-S1 на собственной шкуре. Давно хотел его опубликовать, но не очень дружен с интернетом, надеюсь на помощь в публикации в интернете, надеюсь это кому-то поможет, т.к. о мучениях с таким недугом знаю не по наслышке.

больничный при протрузии дисков
Мне 33 года, пол женский. Основная профессия по диплому учитель начальных классов. Большее время проработала (в данный момент не работаю) воспитателем и инструктором по физической культуре.

Жалобы: на боль в шее, пояс

Итак мой способ: Как я уже указал грыжа в поясничном отделе L5-S1, мрт показало 7мм и ущемление левого корешка. Хождения по врачам результатов не давали, начался порез мышц левой ноги, мышцы ноги стали слабыми, вставал и ходил с трудом, не мог встать на цыпочки, восновном лежал, врачи склоняли к операции. Физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия - результата ноль, иголки давали только временный результат. Пришлось самому изучить очень серьезно вопрос про грыжи и самому себе придумать лечение. Первое что действительно помогает - это вытяжение. Как делать правильно и дома? Вот так: Купил на стенку турник коих в инете масса, купил антигравитационные ботинки, лучше всех фирмы ХенГап у меня такие, но думаю можно и другие аналогичные. Висеть нужно не менее 5-ти минут, я висел и по 10 и по 15 минут вниз головой, вытягивал позвоночник, ( будет больно, но это хорошо, при вытяжении диска давление на нервный корешек уменьшается, нерв освобождается, а всякое изменение в том числе и хорошее больно, но терпимо) обязательно вечером перед сном. Слез с турника - сразу спать, пока межпозвонковые диски растянуты и напитаны кровью. Ходить, гулять, сидеть нельзя иначе диски вновь сожмуться и эффекта не будет. Во время висения стараемся полностью расслабить все мышцы, еще хорошо при висе поделать упражнения на скручивание, немного пораскачиваться в право и лево. Еще раз повторю, ПОСЛЕ ТУРНИКА СРАЗУ ЖЕ В КРОВАТЬ!!! С турника НЕ спрыгивать, а очень нежно слезать, я табуретку рядом ставил. Буквально сразу чувствуется облегчение. Через неделю сделал повторное мрт - грыжа ум

Источник

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня та же фигня была, в качалку ходил месяц после работы, бросил так как нет сил и хроническая усталость, в ногу, ноги било регулярно не проходило неделями, чем больше ходил тем хуже, ничего не помогало!! А выкрутился так: повышенная доза противовосполительных, минимум ходьбы что бы успокоилась и главное растяжка крыльев от лопаток до поясницы на ночь, но мне теперь и утром помогает!!!! И нога за день -два проходила, и если регулярно растягивать то вообще никогда не болит! А от болей в пояснице у меня 5 й крестцовый, помогает 100% ходьба неделю по 4-5 км, и для потдержания три раза в неделю по 3-4 км, но ходить надо начинать только в стадии успокоения!!! В общем болей нет, а вот лени дофига!! =) И ещё, иногда надо делать отжимания широким хватом, то же заметил помогает, но не много а так для тонуса!!

А что такое растяжка крыльев от лопаток до поясницы? Как делается и сколько по времени? Противовоспалительные - намесил, мовалис, аркоксия? Спасибо!

что делать если сверху болит позвоночник
Боль в спине постепенно становится для жителей городов абсолютной нормой. На дискомфорт в спине никто не обращает особого внимания....

Но, к сожалению, такое отношение к позвоночнику рано или поздно приводит к серь

По таблеткам, мне хорошо диклофинак помогает, щас уже организм привык 100мг в день, уже ле 7-8,помогает только в капсулах и одной дозой на день комфортную минимальную дозу нужно подбирать под себя, утром, обязательно после еды, если изжога появляется бросай есть хлеб хотя бы на некоторое время, и она быстро проходит, за одно после еды минимум жидкости, например после еды ополовинить чай, впрочем многие таблетки желудку вредят!Когда деньги есть мовалис помогает расслаблять мышцы, берёшь в таблетках максимальную дозу, и по пол таблетки в день, цена на разные дозы мовалис Миелоксикама одинакова, кстати рекомендую его поменять на более дешевый аналог Мелоксикам состав одинаковый. Далее про растяжку крыльев, я сколько писал никто так и не понял В общем, встаёшь на корточки перед стандартным столом, одну руку на локоть плечо вверх, таз вниз и немного в противоположную

Источник

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня та же фигня была, в качалку ходил месяц после работы, бросил так как нет сил и хроническая усталость, в ногу, ноги било регулярно не проходило неделями, чем больше ходил тем хуже, ничего не помогало!! А выкрутился так: повышенная доза противовосполительных, минимум ходьбы что бы успокоилась и главное растяжка крыльев от лопаток до поясницы на ночь, но мне теперь и утром помогает!!!! И нога за день -два проходила, и если регулярно растягивать то вообще никогда не болит! А от болей в пояснице у меня 5 й крестцовый, помогает 100% ходьба неделю по 4-5 км, и для потдержания три раза в неделю по 3-4 км, но ходить надо начинать только в стадии успокоения!!! В общем болей нет, а вот лени дофига!! =) И ещё, иногда надо делать отжимания широким хватом, то же заметил помогает, но не много а так для тонуса!!

А что такое растяжка крыльев от лопаток до поясницы? Как делается и сколько по времени? Противовоспалительные - намесил, мовалис, аркоксия? Спасибо!

По таблеткам, мне хорошо диклофинак помогает, щас уже организм привык 100мг в день, уже ле 7-8,помогает только в капсулах и одной дозой на день комфортную минимальную дозу нужно подбирать под себя, утром, обязательно после еды, если изжога появляется бросай есть хлеб хотя бы на некоторое время, и она быстро проходит, за одно после еды минимум жидкости, например после еды ополовинить чай, впрочем многие таблетки желудку вредят!Когда деньги есть мовалис помогает расслаблять мышцы, берёшь в таблетках максимальную дозу, и по пол таблетки в день, цена на разные дозы мовалис Миелоксикама одинакова, кстати рекомендую его поменять на более дешевый аналог Мелоксикам состав одинаковый. Далее про растяжку крыльев, я сколько писал никто так и не понял В общем, встаёшь на корточки перед стандартным столом, одну руку на локоть плечо вверх, таз вниз и немного в противоположную

Источник