что нужно делать при кифозе

Гимнастические упражнения, с успехом применяемые при кифозе

Искривление позвоночника в любую сторону приносит массу неудобств. Это касается и кифоза, при котором ось позвоночного столба искривлена кзади. При небольшом угле искривления это является нормой, которая помогает нормально передвигаться в пространстве. Однако, если угол увеличивается, кифоз необходимо лечить и как можно скорее. Если искривление не достигло 30 градусов, то основным методом считаются упражнения при кифозе. По мере того, как мышцы становятся сильнее, устраняется патологическое искривление, нормализуется кровоток.

Грамотно подобрать гимнастические упражнения способен только врач или опытный инструктор ЛФК. Ведь потребуется комплекс, который расслабит одну группу мышц и укрепит другую. Примерный комплекс упражнений позволит справиться с болезнью на раннем этапе и в домашних условиях.

Общие правила

У взрослого человека лечение кифоза с использованием ЛФК потребует неукоснительного выполнения некоторых правил, которые несильно зависят от степени искривления позвоночника. Потребуется выполнить гимнастику, включающую упражнения статического и динамического характера. Нагрузка, определенная специалистом, как базовая, не должна быть превышена. Также не стоит переоценивать свои возможности, стараясь выполнить все за один подход. Важно постепенно увеличивать нагрузку и амплитуду, от простого упражнения переходить к более сложному -только при таком подходе будет достигнут желаемый результат.

Длительность выполнения гимнастики составляет примерно полчаса, максимально можно заниматься не более 40 минут в день. Если это время будет превышено, мышцы просто устанут и толку от гимнастики не будет никакого. Если выполнять гимнастику слишком мало, то ЛФК при кифозе также не будет иметь смысла, лучше соблюдать оптимальное время. Для достижения лучшего

Источник

Поможет ли корсет при кифозе грудного отдела позвоночника

Специальные ортопедические корсеты используются в качестве вспомогательного лечения. Специалисты их часто рекомендуют для устранения патологических изменений позвонков. Но если изогнутость позвоночника вызвана усилением постуральных рефлексов, то эта конструкция не используется. В этом случае искривление объясняется слабой мускулатурой спины.

Заболевание проявляется искривлением верхних отделов позвоночника и визуально напоминает горб. Кифоз бывает врождённым или иметь приобретённый характер. Данному состоянию обычно подвергаются дети. Это объясняется тем, что их скелет не сформирован. Но и у взрослых это заболевание встречается нередко. Аномальный изгиб позвоночника, когда дуга выгнута назад, называется кифозом.

Необходимость ношения

Если позвоночный столб уже сформировался, корсет уже не в состоянии выровнять ось позвоночника. Однако его использование предотвратит развитие патологии.

У детей структура позвоночника ещё на хрящевой основе и костная ткань легко будет видоизменяться под внешним воздействием. В этих случаях использование такого изделия может смягчить проблему искривления позвоночника.

При таких нарушениях, ношение корсета просто необходимо, иначе положительного результата лечения будет сложно добиться.

Виды ортопедических конструкций

Для обеспечения лечебного эффекта, специалист обязан подобрать нужный корсет при кифозе грудного отдела позвоночника, так как патология развивается у каждого пациента индивидуально.

Конструкция сильной степени фиксации. Она оснащается вставками из металла и рёбрами с повышенной жёсткостью. Число рёбер варьируется и определяется стадией деформации позвоночника. Этот вид корсета способствует вып

Источник

Упражнения при сколиозе всех степеней для любого уровня физической подготовки

Лечебную физкультуру назначают практически при любом заболевании опорно-двигательного аппарата в целом и позвоночника в частности, так как направлена она на укрепление мышечного корсета спины. Сколиоз — вовсе не исключение. Упражнения при сколиозе подходят как для терапии данного заболевания, так и для лечения оного, причём независимо от его степени.

Противопоказания

Упражнения для исправления сколиоза применяются при любой степени данного заболевания: от 1 до 4, однако, важно помнить, что комплекс гимнастики нельзя назначать себе самостоятельно, а тем более прописывать его для детей. Физические упражнения назначаются в индивидуальном порядке лечащим врачом в зависимости от степени и разновидности сколиоза (при грудном, правостороннем, левостороннем, кифозе — он же кифосколиоз — различное лечение). Достаточно опасно самому выбирать себе упражнения в домашних условиях без предварительной консультации доктора.

Упражнения для спины при сколиозе, не согласованные с врачом, могут не только не принести пользы, но и причинить вред — поэтому их нельзя делать просто из соображений собственного желания. Даже специально назначенная гимнастика может причинить боль или доставлять дискомфорт — поэтому важно сразу обратится к лечащему врачу по этому поводу, продолжать тренировки без консультации нельзя.

Сколиоз не терпит безответственности. От неправильных упражнений болезнь может только ухудшиться: неверная интенсивность растяжения мышц или движений позвоночника провоцируют прогрессирование болезни и переход в более высокую степень (с 1 на 2 или даже 3). Именно поэтому необходимо точно знать, какие упражнения стоит выполнять, а какие против данного заболевания не подойдут. Также стоит помнить, что против структурных и органических изменений корректировочная физк

Источник

Что противопоказано при сколиозе?

Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону. Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл. Благодаря имеющимся изгибам позвоночный столб испытывает меньшую статическую и динамическую нагрузку во время прямохождения, поднятия тяжести, длительного стояния и т.д.

Что такое сколиоз?

Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

Степени сколиоза

Общие ограничения

При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки. Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам. Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

Ограничения пр

Источник

Что нужно делать при вывихе

Вывих — едва ли не самая распространенная травма. Нет ни одного человека, который хотя бы один раз в жизни не столкнулся с ним. Но что делать при вывихе, не каждому известно. Тем не менее, каждому человеку необходимо знать, как оказывается первая помощь и как правильно должно проходить лечение вывихов и растяжений,

Причины возникновения вывиха общеизвестны: неловкое падение, соприкосновение с другим человеком или предметом. Вывихнуть возможно лишь сустав независимо от места его нахождения.

Как определить вывих?

Одновременно с вывихом возможны кровоизлияния во внутренние ткани, находящиеся вблизи поврежденного сустава. В этом случае образуются синяки и гематомы, иногда очень обширные.

Классификация вывихов

Травматический вывих — самый распространенный из всех разновидностей. Медицинская статистика утверждает, что на них приходится 65% из числа всех возможных.

Травматический вывих происходит в результате травмы конечности. Они подразделяются на два подвида: закрытые и открытые. Человек, который получил такую травму, жалуется на резкую боль, невозможность совершать движения вывихнутой конечностью и нарушение ее формы.

Часто бывает так, что при такой травме поражаются нервы и сосуды, что приводит к потере чувствительности вывихнутой конечности. В этом случае рука или нога бледнеет. Если повреждена близлежащая артерия, вывихнутая конечность синеет и отекает, набухают вены в области травмы. Если случился открытый вывих (нарушен кожный покров, образовалась рана), через рану могут проникнуть бактерии, и в этом случае может возникнуть гнойный артрит.

Патологический вывих

центр дикуля перелом позвоночника
Московские центры Дикуля «Беляево» и «Лосиный остров» - инноваторы в области лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Лечение позвоночника и суставов высококлассными специалистами.

Такая разновидность возникает, если человек болен туберкулезом или остеомиелитом. В этом случае человеку совсем необязательно получать травму. Патологический вывих возникает при разрушении

Источник

Здоровая осанка

Упражнения при кифозе

Кифоз – это искривление позвоночника в форме буквы С, из-за которого появляется горб. Данная патология может быть приобретенной и врожденной.

Как классифицируется кифоз?

К причинам возникновения кифоза относят сгорбленность, различные травмы спины, остеохондроз прогрессирующий, кроме того пожилые люди входят в группу риска.

Принципы лечения кифоза с помощью лечебной физкультуры

ЛФК в обязательном порядке должен согласовываться со специалистом. Только специалист с образованием сможет подобрать подходящую гимнастику, подскажет с какой интенсивностью нужно ее выполнять, количество упражнений, а также с какой периодичностью они выполняются.

Возраст больного человека. Если больной подросток, то кифоз вполне реально исправить с помощью упражнений интенсивного характера.

Наличие факторов, которые будут усугублять развитие патологии. Если позвоночник ранее подвергался травмам, то необходимо быть очень аккуратным, то есть занятия должны проходить щадяще и не интенсивно.

Лечебный комплекс упражнений, назначенный специалистом, однозначно работает, но медленно. Ждать мгновенного эффекта не стоит.

Максимальная нагрузка при кифозе: женщинам – три килограмма, мужчинам – пять. Чтобы взять нагрузку больше, необходимо лечь на пол, однако есть все шансы получить травму или же грыжу.

Рекомендации при выполнении ЛФК

В процессе выполнения необходимо все время следить за тем, чтобы осанка была правильной. Об этом нужно помнить, даже если вы находитесь не на занятии или вне медицинского учреждения.

Перед физкультурой стоит принять горячую ванну или же расслабляющий массаж. Благодаря этому мышцы расслабятся и будут готовы к тому, чтобы принимать нагрузку.

бодибилдинг после перелома позвоночника
Отрыв передневерхней ости подвздошной кости возникает при резком и сильном ее сокращении или при ударе в область подвздошной кости.

Пациент жалуется на боль в области перелома, припухлость в этом месте. О

Выполняя ЛФК при кифозе, стоит прислушиваться к своему самочувствию

Источник

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Лечебная физкультура – основное лечение при сколиозе. Какие упражнения войдут в комплекс лфк зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей его протекания. Но определены основные физические упражнения, категорически противопоказанные при данной патологии. Разрешены лишь те, которые разгружают позвоночник и укрепляют мышцы спины.

Ограничения в спорте

Никогда нельзя прибегать к самостоятельному лечению болезни физическими упражнениями. Неправильно подобранный вид спорта может усугубить недуг и ухудшить симптомы. Главное – избегать таких спортивных занятий:

Запрещены круговые или скручивающие движения, особенно при вертикальном положении, они оказывают сильную осевую нагрузку.

Все командные спортивные игры врачи запрещают, поскольку футбол связан с быстрым бегом, волейбол – с резкими движениями; подобным образом характеризуются и другие подвижные игры.

Гимнастика делает нагрузку на позвоночник, поэтому не разрешена, так же, как и танцы. При этом запрещен не весь спорт целиком, а исключительно разминка и растяжка позвоночника.

Упражнения, требующие равновесия или выполняемые на одной ноге не допустимы, поскольку асимметричны, и могут ухудшить сколиоз.

Кроме этого существуют противопоказания к технике выполнения многих других упражнений. Вне зависимости от степени сколиоза, запрещено спрыгивать с перекладины. Так, в этом случае спина находиться в расслабленном состоянии, и спрыгивание формирует неравномерную большую осевую нагрузку. Как результат можно из обыкновенного сколиоза получить S-образный.

Также при работе с тяжелыми весами (для ББ, атлетов и спортсменов) необходимо следить за тем, чтобы нагрузка была равномерной. В виду этого запрещены тяги и жимы одной рукой. Вместо этого рекомендуется заменить их тягой верхнего блока, и жимами со

Источник